Miért olyan nehéz megtartani egy új szokást, és miért térünk vissza olyan könnyen a régi rutinjainkhoz? James Clear Atomi szokások című könyve megmutatja, hogyan vezethetnek az apró, rendszeresen ismételt változtatások hosszú távon komoly eredményekhez. Könyvismertetőmben bemutatom a legfontosabb gondolatokat, a szokásformálás négy alapelvét, valamint azt is, hogyan ültetheted át ezeket a saját életedbe.